Beberapa Makanan yang bikin Anda Awet Muda

Diet seimbang atau diet sehat dalam mengonsumsi beberapa makanan dapat membuat seseoang awet muda. Karena dengan diet sehat dan seimbang membuat  kesehatan akan selalu terjaga dan prima.

 Ada beberapa makanan yang bikin anda awet muda. Berikut beberapa makanan yang menyehatkan tubuh sehingga anda tampil awet muda.

Sayur bayam

Bayam merupakan sayuran yang mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan. Diketahui sayur ini  kaya akan antioksidan sehingga dapat menunda proses penuaan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, sayur bayam juga tingga serat, vitamin, mineral dan kalium.

Konsumsi kacang-kacangan

Kacang mengandung rendah karbohidrat yang dapat mencegah kenaikan berat badan. Kacang juga memiliki protein dan serat yang tinggi. Diketahui kacang juga bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan karena dalam kacang terdapat kandungan anti-imflamasi.

Ikan salmon

Almon dapat berguna untuk menunda proses penuaan karena kaadungan antioksidan dari ikan ini sangat tinggi. Salmon juga dikemas dengan asam lemak omega 3 dan protein esensial.

Almon

Almon kaya akan magnesium yang berguna untuk memperlambat proses penuaan. Ngemil almon merupakan cara yang baik untuk tetap awet muda karena kandungan dari almon terdapat vitamin E yang dapat membuat anda terlihat lebih segar.

Kunyit

Bumbu dapur yang satu ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan dan anti-imflamasi dipercaya dapat membantu dalam memperlambat penuaan. Untuk itu kunyit dianggap sebagai salah satu asupan yang baik untuk tetap awet muda.

Demikianlah “Beberapa Makanan yang bikin Anda Awet Muda” yang bisa anda coba biasakan konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar dalam menjalani setumpuk atifitas bisa dijalani dengan kesehatan yang prima. Semoga bermanfaat…